主题：夏季来临，专家教你如何选择适合自己的寝具？

人恢复身心疲劳保持精力充沛主要依靠睡眠，睡眠的好坏直接影响到人们的身体健康和生活质量，其重要性不言而喻，尤其是在生活质量越来越被关注的今天，人们对健康睡眠对家的依恋更加迫切起来。很多人表示最期待能慵懒在温暖的软床里做美丽的梦、享受健康睡眠，从而充分放松与休息。

   医学数据显示：成年人的睡眠需要量平均为7-8小时/天，事实上，很多成年人拥有充足的睡眠时间，却并没有获得有质量而且健康的睡眠，其中很大一部分人是因为没有选择合适的床具。健康睡眠专家认为：“卧室是房子的灵魂，而床是卧室的灵魂”！因此，我们要获得很好的休息，必须拥有一整套适合的健康寝具。

   一套适合的健康寝具包括合适健康的床上用品、床垫、排骨架、床架等。床上用品与我们“肌肤相亲”，需要透气、保暖、贴身、亲肤，更重要的是环保健康、能呵护我们的肌肤；而床垫则需要透气散热能力好、软硬适中、承托力佳，能保护脊柱的天然弯曲，适合人体体形和重力分布，使身体各部分都得到均匀而贴身的承托和支持，保护脊柱整体正位和颈、胸、腰段的天然弧度；好的排骨架可以将床垫的最佳功效发挥出来，排骨架同样需要软硬适中、整体支撑力佳并符合人体结构重量分布的排骨架，从而使人的脊椎处于零压力的状态下睡眠；而床架支撑着整张床，它的美观以及良好的支撑性、透气性是关键。

   与其他床垫材质相比，乳胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。在睡眠过程中经常改变睡姿的人，比较适合使用乳胶床垫。体形相差很大的同睡伴侣，即使是翻身，对对方的干扰也小。因此，选择寝具，大家可以首先考虑一下乳胶床垫，现在市场上比较流行的幻知曲就是乳胶产品，很多人都在使用。

   当然，没有任何一款床能放之四海而皆准适合所有人的，毕竟每个人的身体状况体型特征不同，每个人的需求喜好、对舒适的感觉和对布料、材质的感受也不尽相同，因此一张合适的床是因人而异的！

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